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モムチャンダイエット

いや~、ブログ放置しすぎました(@_@;)

体調悪かったり、なんやかんやで…。気づいたらこんなにも

まぁ、マイペースに更新していきます。



ところで、今年も夏が近づいて来ましたね。
夏といえば、私の中での、永遠のテーマがあります。

夏=ダイエット。

そんな女性も多いのでは(^ム^)

今まで、コアリズムにビリー、ステッパ―、トレイシーメゾッド、ヨガ、ジョーバなどなど
数えきれないダイエットをやってきた管理人。

今年もいいものを見つけました^m^ふふふ

それがこれ。「モムチャンダイエット(最高の体って意味らしい)」

P1000255_convert_20100629164840.jpg

数週間前にベストハウスでやってて、即注文。

70㎏超のオバサン体型から20㎏以上の脂肪を減量した
韓国の主婦の方の本です。

内容は有酸素運動と無酸素運動が同時にできるフィギュアロビクス。

これは15分間のエクササイズで、他にもDVDが出てるらしい。

15分やっただけで、汗びっしょりになりました。

腕がきつくて、代謝が上がってる感じ。


毎日続けたら効果ありそう!


今年こそ絶対痩せたい…ので、今年はモムチャンもプラスして
頑張りまふ(^_-)-☆

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
(2010/06/10)
チョン・ダヨン

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